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¿Qué es la terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista (también conocida como "Tercera Fuerza"), la cual se caracteriza por trabajar para desarrollar el potencial humano, no sólo para tratar enfermos.

El origen de la Terapia Gestalt

Nació en la década de 1940 con la publicación del libro "Ego, Hunger and Aggression: A Revision of Freud's Theory and Method" (Durban, 1942) escrito por Fritz Perls y Laura Perls. Aunque más conocido con el subtitulo The Beginning of Gestalt Therapy, éste sólo fue añadido para una nueva edición en 1966.

La publicación, en 1951, de "Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality", (conocido también como PHG, por las iniciales de sus autores), y escrito por Paul Goodman y el catedrático de psicología de la Universidad de Chicago, Ralph Hefferline, a partir de un manuscrito de Fritz Perls, establece las bases fundamentales de la terapia Gestalt.

Las bases de la Terapia Gestalt

Se basa en:

· El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad.

· El Darse cuenta ("awareness", en inglés): es el paciente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.

· A Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.

· Et Poner en claro en el cómo o en el para qué, más que en el porqué: ¿Cómo me siento?, ¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo?

También es importante el uso de la primera persona, puesto que una de las fortalezas de la Terapia Gestalt es, como se ha mencionado, el asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: el paciente no tiene que ocultarse usando un sujeto colectivo. Por ejemplo, al decir "los jóvenes bebemos mucho" en vez de "yo bebo mucho" se hace uso del plural, y por lo tanto se desvía la responsabilidad personal.

El Terapeuta Gestáltico

El Terapeuta Gestáltico tiene la función de guiar al paciente para que se haga consciente de su situación (el darse cuenta). Hay una interacción de yo, tú, nosotros; se rompe la dicotomía médico-paciente. El paciente se expresa tanto verbalmente como con gestos y movimientos.


PARA PEDIR CITA LLAMA AL 251 04 41.

Psicoterapeuta Gestalt. Dyanna Meyer. Con especialización en Sexualidad Humana. (amssac), Terapia de pareja e individual.

Master de Tanatólogia.

TERAPIA GESTALT DE PAREJA EN CANCUN TEL 251 04 41

TERAPIA DE PAREJA GESTALT. EN CANCUN

¿QUEN ES LA PSICOTERAPIA GESTALT?

"FIGURA Y FONDO".
"AQUI Y AHORA"
"DARSE CUENTA"

Fritz Perls y la Gestalt

Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman y la Psicoterapia Gestalt

Hoy en la actualidad, más de medio siglo después que se iniciara el movimiento gestáltico ya cuando han pasado varias generaciones de psicoterapeutas en donde muchos de ellos han encontrado caminos alternos a la Gestalt, al remitirnos a los inicios de la psicoterapia Gestalt es imprescindible verlo como una totalidad. Al referirme a esto es importante recalcar que el contexto de la época influyo en esta corriente o estilo terapéutico, así como los personajes que estuvieron involucrados en él, a veces tan olvidados y poco conocidos, mas cada uno de ellos fue parte importante de esta totalidad.

Si bien es sabido que la figura más conocida de la psicoterapia Gestalt es Fritz Perls, con su genialidad, su estilo, su confianza en lo que hacia, sin duda a marcado un legado fundamental, también hay otros personajes muy importantes: Laura Perls es uno de ellos que de alguna manera siempre estuvo a lado de Fritz Perls, incluso después de muerto, su influencia ha llegado a muchos terapeutas en sus estilos y en sus investigaciones, incluso al mismo Perls, ella como psicóloga con un doctorado en la psicología de la Gestalt, escribe dos capítulos del primer libro de Perls “Yo, hambre y agresión” publicado en 1942, en el cual se pueden ya ver algunos de los conceptos que mas tarde serian fundamentales para la realización de la teoría de la Psicoterapia Gestalt.

Otro personaje importante es Paul Goodman, fue quien llevo a papel de manera mas formal las ideas contenidas en un manuscrito de Fritz Perls, lo que se convertiría para muchos en la biblia de la Gestalt el libro se llama Terapia Gestalt: excitación y crecimiento de la personalidad humana, en donde figura como co-autor el nombre de Ralph E. Hefferline, quien poco tuvo que ver después del libro en la historia de la Gestalt y una de las partes del libro esta dedicada a describir los ejercicios y experimentos que se realizaron con alumnos. El libro de Terapia Gestalt: excitación y crecimiento de la personalidad humana esta dividido en dos partes la primera trata de la parte practica y la segunda de la parte teórica esto fue por motivos de comercialización; El libro ya esta traducido al español gracias a Carmen Vázquez Bandín y a su equipo, en el Centro de Terapia y Psicología, pertenece a la colección de libros del CTP.

Friedrich Solomon Perls (Fritz) nace en el 8 de julio de 1893 y muere el 14 de marzo de 1970. Participo en la primera guerra mundial como miembro de la cruz roja, en 1920 se gradúa como medico y poco tiempo después como neuropsiquiatra, en 1923 viaja a Estados Unidos mas dura poco tiempo aun existía mucha distancia en idioma y cultura. Por esta época conoce a solomon Friedlander un filósofo alemán quien influyo enormemente en Fritz Perls. En 1926 conoce otra de sus influencias importantes a Karen Horney e inicia el primero de cuatro análisis, de allí marcharía a Frankfurt y continuaría su segundo análisis con una alumna de Horney llamada Clara Happel, es en este periodo tiene su primer contacto con la psicología de la Gestalt al trabajar con Kurt Goldstein de quien recibiría mucha influencia debido a sus investigaciones, empieza a trabajar como psicoanalista y conoce a una joven 12 años menor que el llamada Lore Posner que se iniciaba en la psicología de la Gestalt y con quien tiempo después se casaría, sus otros análisis fueron con Eugen Harnick y con Wilhelm Reich de quien también reconoce su influencia en algunos de los conceptos nuevos como la armadura corporal y las resistencias.

En 1933 tuvo que huir de Alemania debido al nazismo, en la segunda guerra mundial vivió la persecución judía, aunque estaba en Sudáfrica el era judío. Tanto él como Laura ejercen como psicoanalistas y mantienen buena relación con los intelectuales entre ellos Jan Smuts que lo influye con su concepto de holismo. En 1936 con nuevas ideas y nuevos conceptos en una reunión de psicoanalistas en donde las quiere presentar es rechazado por Freud, este echo cambiaria su vida y lo resentiría contra el psicoanálisis ortodoxo de aquella época. Es en estos tiempos cuando lee algunos artículos políticos de un escritor llamado Paul Goodman en lo que criticaba al psicoanálisis, hecho que lo llevaría mas tarde a buscar a este escritor ya en Estados Unidos.

Fritz Perls es actor, medico, psicoanalista, escritor, se publica “Yo hambre y agresión” su primer libro en 1942 sin mucho éxito cuando ya tenia 49 años, en donde aun como psicoanalista introduce nuevos conceptos, aquí es importante recordar la influencia de Laura Perls ya que en Sudáfrica no había nadie con la suficiente intelectualidad y conocimiento del tema mas que ella para discutir sus nuevas ideas. Este libro fue editado en español por el Fondo de Cultura Económica mas estaba descontinuado, de nueva cuenta el equipo de Carmen Vázquez Bandín lo edita en los libros de su colección del CTP.

Ya en Estados Unidos en 1951 sale a la luz Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality (titulo original en ingles) y en 1952 se crea el primer instituto Gestalt en Nueva York, en donde Laura Perls empieza de nuevo a involucrarse con la Gestalt, dirige el instituto y los primeros cursos de formación, allí aparecen otras figuras importantes en la terapia Gestalt como Isadore From, Paul Weisz y Elliott Shapiro que junto con Goodman seria el primer grupo de Laura Perls, de allí en adelante se inicio la formación de terapeutas gestálticos en grupos muy reducidos, quizá esta tarea recayó en mas Laura ya que Fritz estaba en constante viajes promoviendo la nueva terapia. Laura Perls siguió dirigiendo las actividades y la formación que se impartía en el Instituto hasta mediados de los años 80, no escribió ningún libro, sólo unos pocos artículos, algunos de ellos, sus ideas acerca de la Gestalt y una entrevista se encuentra en el libro Viviendo en los limites. Muere en Alemania en 1990.

Paul Goodman escribe a su estilo la parte teórica en donde incluye su propio pensamiento, sus ideas, su manera de decir y expresar las cosas, influye completamente en los inicios de la Gestalt, se mantiene cerca durante un tiempo de Laura Perls y participa en el nuevo instituto y la formación de nuevos terapeutas, intenta entrar al mundo de la psicoterapia, mas las restricciones legales para ejercer lo llevarían de nuevo a su profesión de pedagogo y escritor, continua dedicándose a escribir libros de corte político y de critica social. Goodman leyó a Freud y a sus seguidores, fue paciente de Reich y de Lowen, tenia una personalidad fuerte que chocaba con Perls y a ambos les costaba ceder en sus ideas, Laura tenia que mediar entre ellos, mas él tenia la capacidad literaria que Fritz no tenia, y estos choques resultaron fructíferos ya que se sentaron las bases de una nueva forma de terapia. Al parecer después del libro ya no tuvieron contacto. Paul Goodman muere en 1972 de un ataque al corazón.

Entre 1963 y 1964 en un recién fundado instituto en Esalen en California cuando Fritz tenía 70 años empieza a dictar conferencias sobre psicoterapia Gestalt, a dar demostraciones grupales y gracias a un reportaje de una revista se vuelve muy famoso y empiezan a desfilar grandes grupos que venían a verlo, allí en Esalen se concentraban muchos pensamientos nuevos y personajes importantes de la época, entre ellos Abraham Maslow, Virginia Satir, Carlos Castañeda, Carl Rogers entre muchos mas. Allí surgen otros personajes importantes en la Gestalt como Jim Simkin y Claudio Naranjo, uno de los sucesores de Perls cuando el emigra a Canadá. En 1969 se publica Gestalt Therapy Verbatim (Sueños y existencia) y poco después su autobiografía Dentro y fuera del tarro de la basura. Emigra a Canadá crea el Instituto Gestáltico de Lago Cowichan (Isla de Vancouver). Lo denomina Kibbutz gestáltico y entre sus seguidores esta Barry Stevens (No empujes el río) madre de John O. Stevens quien escribiría sobre Gestalt (El darse cuenta) y después influiría enormemente y hasta la fecha en la PNL.

Fritz Perls regresa en febrero de 1970 a Estados Unidos y muere de un para cardiaco en un hospital de chicago el 14 de marzo de 1970. La autopsia revelaría un cáncer de páncreas.

La psicoterapia Gestalt no se puede resumir solo en estos últimos años de Perls (1964-1969) cuando encontró un estilo muy original y diferente, las condiciones fueron especiales, los grupos, la gente que acudía y en como se le veía influye en su estilo. La psicoterapia Gestalt solo se puede percibir a través de la totalidad de sus actores, de sus iniciadores, Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman y de la influencia y legado de sus discípulos con sus ideas, estilos y contextos.

Fritz Perls de la totalidad de un fondo inmenso pudo descubrir las piezas fundamentales para la formación de una figura nueva, a su vez Laura Perls descubre otras cosas que la siguieron complementando, no existen las gestalts estáticas siempre hay algo nuevo que lo sigue complementando, formando, renovando, la Gestalt esta en constante movimiento, es dinámica y aunque tiene un fondo ya claro y firme, cada terapeuta con cada paciente esta en busca de una nueva forma, de una buena forma.

Cada terapeuta esta influido por el fondo de su historia de vida, sus aprendizajes, conocimientos asimilados, de sus gestalts inconclusas y sus propios deseos, por su contexto actual, las cosas que ama y las que odia, por su realidad inmediata y por sus sueños, aun por aquellos cuando no esta dormido.

Dentro y fuera del tarro de la basura
Coloco mi creaciòn.
Sea vivaz, sea rancia,

Tristeza o animación.

Alegrías y tristezas como las tuve

Serán revisadas de nuevo

Sintiéndome cuerdo o siendo loco

Engañado o rechazado

Roña y caos deténganse

En vez de leve confusión

Formen una guestalt significativa

Al final de mi larga vida.

Fritz Perls.

BIBLIOGRAFIA

DE CASSO, P.: Gestalt, terapia de autenticidad. Ed Kairos. Barcelona 2003.

GOODMAN, Paul, PERLS, F. S. y HEFFERLINE, R, F.: Terapia Gestalt: Exitacion y Crecimiento de la Personalidad Humana, ed. Los libros del CTP, Madrid, 2002.

PERLS, Fritz. Yo, hambre y agresión. México: Fondo de Cultura Económica. 1975

Sueños y Existencia. Cuatro Vientos. Chile, 1974.

Dentro y fuera del tarro de la basura. Cuatro Vientos. Chile, 1975.

PERLS, Laura: Viviendo en los limites, Ed. Promolibro, Valencia, 1986.

STOEHR, Taylor: Aquí, ahora y lo siguiente: la terapia gestalt en tiempos de crisis mundial. Ed. Cuatro Vientos, S. de Chile, 1999.

www.psicoterapia-gestalt-en cancun.blogspot.com
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PSICOTERAPIA GESTALT

PSICOTERAPIA GESTALT

ENTREVISTAS PSICT. DYANNA MEYER. SEXOLOGIA



SEXO, LA MEDICINA QUE NO CUESTA





Investigaciones recientes demostraron que la intimidad con el ser amado favorece 

tremendamente al buen funcionamiento del corazón, ya que contribuye a una buena

 irrigación vascular.
Dejar de tener dolores de cabeza
Por Silvina Brizuela
Un encuentro amoroso relaja la tensión que constriñe los vasos sanguíneos cerebrales,

por eso es un poderoso analgésico. Así lo afirma Belén Quesada, de 48 años de edad,

 empleada en una casa de fotografía del centro de la ciudad, aunque con otras palabras

: “Muchas mujeres se niegan a tener sexo porque les duele la cabeza, pero justamente

 ese puede ser el mejor remedio”, comenta entre risas.
Un sondeo realizado para saber qué piensan los quintanarroenses sobre los beneficios de

 las relaciones íntimas refleja que, tanto hombres como mujeres, conocen sólo unos pocos

beneficios del acto sexual: Que disminuye el estrés y ayuda a bajar de peso.
El sexo tiene innumerables beneficios, ¿y contraindicaciones?: Ninguna, según

 los especialistas. Inclusive, existía la creencia de que los enfermos cardíacos debían

 “medirse” en cuestiones amatorias, estudios recientes demostraron que la intimidad

 con el ser amado favorece tremendamente al buen funcionamiento del corazón, ya

que contribuye a una buena irrigación vascular.
“Es un hecho: quienes tienen una vida sexual  plena, permanecen con mejor apariencia

 y mejor conservados. El organismo durante el coito retorna a sus niveles normales de

 hormonas que pueden desequilibrarse ante un día de estrés o, también, por una nutrición

no sana y balanceada”, anticipa la psicoterapeuta sexual Dyanna Meyer, radicada en Cancún.
—¿Cuál es la importancia del sexo en nuestras vidas?
—La vida sexual plena en la pareja tiene una enorme importancia que repercute en

 su salud psico-emocional, espiritual y física. Desde el punto de vista de la sexología,

el aprendizaje y práctica de la inteligencia sexual, debe ser parte de toda pareja actual.

—¿De qué se trata la inteligencia sexual?
Es la capacidad para expresarnos con libertad en el plano sexual, buscando nuestra

satisfacción partiendo de un profundo autoconocimiento sexual, y teniendo una relación

 abierta con nuestra pareja.
—¿Cuál es el mayor desafío que tienen las parejas en conflicto?
Entender que la función sexual es uno de los pilares de la vida en común y que ocuparse

 de ella es de suma importancia. Existe un postulado llamado “Ley de Fisher” que indica que

a mayor actividad sexual, más deseo. Que a menos actividad, menos deseo, por lo que

es importante poner atención sobre la frecuencia de las relaciones y no dejar que ya no

 pase nada.

—¿O sea, que hay que planificar nuestra vida sexual?
¡Por supuesto!, lo que no significa perder la espontaneidad, sino darle la importancia

que tiene el sexo en nuestra relación amorosa. Es decir, las relaciones sexuales sí son

intencionales y sí deben buscarse. Es importante no preocuparse ante las disfunciones

 sexuales, sino más bien ocuparse de ellas para tener una vida sexual plena y sana.





                                                               Psict. Dyanna Meyer . Sexóloga 
Dyanna Meyer es psicoterapeuta Gestalt, tanatóloga y sexóloga con especialidad en

terapia de parejas y disfunciones sexuales. Meyer afirma que el tener sexo dentro de

 una relación de pareja estable es un factor también muy importante, ya que el equilibrio

 es también en el área  psico emocional: “El orgasmo es un momento sumamente

importante para ambos, ya que  se produce la oxitocina  que es una hormona que

 promueve el apego, estimulando el deseo de estar cerca, además durante el acto

 sexual se estimulan las endorfinas, se libera dopamina, que es el neurotransmisor

relacionado con el placer y la recompensa, produciendo un sueño reparador y un

relajamiento con grata  sensación de saciedad.
Sexo y obesidad. Quintana Roo es uno de los estados en que hay mayores

índices de obesidad. Autoridades de la Secretaría Estatal de Salud confirmaron

que 70 de cada 100 personas en el Estado padecen la enfermedad.
Los estudios demuestran que la obesidad baja significativamente el rendimiento

 y la calidad de vida entre las sábanas. “No es sólo una cuestión de imagen, más

 allá de que la persona obesa sienta vergüenza de mostrar su cuerpo, tenga

 complejos o esté insegura; hay factores químicos que influyen en el deseo”

 explica la psicóloga clínica Lorena Garcete.
La adiposidad entorpece la circulación sanguínea y produce problemas

 hormonales como la baja producción de testosterona, responsable de

 encender la chispa sexual en hombres y mujeres.
Un estudio realizado por la Universidad de Duke de Estados Unidos señala que

 las personas obesas son 25 veces más propensas a reportar problemas sexuales que

aquellas que tienen un peso normal. La ecuación es simple: la obesidad es una afección

 que crece a pasos agigantados, por lo tanto hay cada vez más gente que tiene

problemas en la cama.

—¿Cuál es el mayor beneficio desde el punto de vista de la psicología?
El acto sexual es una forma de comunicación entre dos. Eso implica la aceptación

 del uno y del otro. En ese proceso la autoestima se reafirma, tu estado de ánimo es

 positivo, o sea te sientes bien, y de esa manera tu vida laboral, personal y social crece

 positivamente.

—¿Cuál es la clave para lograr esa comunicación tan profunda?
Eliminar los tabúes y los prejuicios.
Garcete expresa que ella misma tuvo que trabajar mucho ese aspecto a causa de una

 educación muy religiosa y estricta: “Yo me formé hasta los 13 años en una institución

 del Opus Dei, y cuando llegue a la universidad para estudiar sicología encontré

un punto de vista totalmente diferente respecto al cuerpo, a la sexualidad, al deseo.

Tuve que hacer muchas horas de terapia para desterrar esos tabúes y poder disfrutar

de mi sexualidad sin culpas, comenta.

—Quisiera que me dé tres puntos de partida para que nuestros lectores comiencen

 a explorar el camino hacia la plenitud sexual.
Partiendo de lo particular: La masturbación: es muy positiva, es la mejor manera de

 descubrir lo que te causa placer. Es también una manera muy efectiva de aliviar el estrés.

La exploración de las fantasías: sobretodo las mujeres muchas veces nos sentimos culpables

 de fantasear, pero son la mejor fuente de excitación para disfrutar de un momento erótico.

 La entrega: disfrutar del momento con tu pareja, compenetrarte, enfocarte en cada detalle

de lo positivo que está ocurriendo, pensar en todo lo que la otra persona te esta entregando.










TOP 10
El sexo es bueno para…
Belleza: Las mujeres cuando lo practican producen estrógeno, una hormona que mejora el

 aspecto

de la piel y el pelo.
Salud: El estrógeno previene enfermedades cardiovasculares al mejorar la salud del corazón

 y los vasos sanguíneos.
Ejercicio: Practicarlo tres veces por semana permite quemar muchas calorías y pone en

funcionamiento más de 500 músculos.
Relax: Muchos estudios indican que el sexo es el mejor tranquilizante que existe, y que es

10 veces más efectivo que medicamentos como el valium.
Dolores: El sexo también es un buen analgésico, y funciona muy bien contra los dolores

de cabeza.
Salud bucal: Los besos ayudan a la saliva a limpiar los dientes, y también disminuyen

 los niveles de ácido que causan el debilitamiento del esmalte.
Colesterol: Practicar sexo con frecuencia ayuda a nuestro organismo a regular el equilibrio

entre el colesterol bueno y el malo.
Próstata: Los últimos estudios al respecto demuestran que eyacular con frecuencia ayuda

a reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata.
Ciclo menstrual: El sexo ayuda a regular el ciclo menstrual y a fortalecer los músculos

pélvicos para mejorar el control de la orina.
Más sexo: Cuanto más sexo practiques, más posibilidades tienes de tener más relaciones

 sexuales. Un cuerpo muy activo sexualmente produce una mayor cantidad de feromonas,

hormonas sexuales que atraen y excitan al sexo opuesto.
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SONDEO
¿Cuáles cree usted que son los beneficios del sexo sobre la salud?

Erick Pereyra
27 años
“Yo creo que las relaciones sexuales son muy buenas para quitar el estrés y para bajar de peso



, además favorece a que uno se sienta mejor, le levanta el animo”.

Gabriela Ramírez
19 años
“No sabría decirte muy bien, pero creo que es un buen ejercicio”.

Beatriz Abascal
37 años
“Las relaciones íntimas son buenas para relajarse, quitarte el estrés y, además, mejora

 la comunicación con tu pareja”.

Belén Quesada
48 años
“Lo mejor es que quita el estrés y dicen que hasta disminuye los riesgos de contraer

 cáncer. Muchas veces las mujeres dicen que no quieren tener relaciones porque les

duele la cabeza, pero eso es lo mejor para que se te pase el dolor”.

Antonio Recillas
68 años
“Siempre y cuando la relación sea consentida, es el principio del entendimiento

 pleno en pareja. Sin estrés hay felicidad, éxito y tranquilidad, y el sexo ayuda

mucho en todo eso”.

Los Quintanarroenses y el sexo
Silvia Semei Muñoz Montero
Coordinadora del programa de radio sobre salud sexual “Hoy toca”
Chetumal 7 de la noche por Kiss 95.3 FM
Carrillo Puerto 8 de la noche por Radio Maya 100.5 FM
“Creo que definitivamente sigue siendo un tema tabú, del cual recibimos poca información

 verídica. Desde mi experiencia nos gusta hablar de sexo, se habla de sexo siempre, con chistes

 en las reuniones, con el albur y el doble sentido pero muy pocas veces desde el punto de vista

de un tema serio”.

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